Diversificación: la leche sigue siendo la base

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Los primeros seis meses de vida, ya sea materna o infantil, la leche es la base casi exclusiva de la dieta de su bebé. Luego, debido a que cumple con sus requerimientos nutricionales, sigue siendo un compañero en el largo curso de su dieta.

La leche satisface las necesidades nutricionales del bebé.

  • La leche le proporciona a su bebé todos los nutrientes que necesita. De 0 a 3 años, su hijo cuadruplica su peso y dobla su altura. Su importante crecimiento y un desarrollo cerebral armonioso requieren altas necesidades en proteínas, lípidos, carbohidratos, pero también en vitaminas, ácidos grasos esenciales (AGE), oligoelementos y minerales.
  • En el momento de su primera vela, su cuerpo requiere una dosis diaria de 7 mg de hierro, mientras que la de su padre es de solo 9 mg. ¡Todavía 1 año, reclama el 50% de sus propias raciones diarias de calcio! La introducción gradual de diferentes alimentos durante la diversificación no será suficiente para satisfacer sus necesidades específicas.
  • Idealmente, desde los 6 meses y hasta los 3 años, su hijo tendrá que consumir 500 ml de leche, o al menos dos botellas, para cubrir aproximadamente el 70% de sus necesidades en ácidos grasos esenciales, calcio y hierro. De 0 a 3 años, la leche es una fuente esencial de los elementos nutricionales de su desarrollo.

4 a 8 meses: cuándo es el momento de la diversificación

  • Cuando se trata de descubrir nuevos sabores y texturas, los purés y las compotas que se ofrecen en pequeñas cantidades despertarán sus papilas gustativas, pero no reemplazarán la leche.
  • En este momento, él bebe de 4 a 5 botellas. Por la mañana, para introducir gluten y limitar el riesgo de alergia, puede agregar 2 cucharaditas de cereales infantiles. Para su almuerzo, dele verduras, pero crescendo: 1 y 2 cucharaditas directamente en la boca o en la botella. El mismo procedimiento para las frutas en la merienda. Puede, si es insaciable, agregar cereales infantiles a su cena.
  • Desde su séptimo mes, todavía bebe al menos 600 ml de leche en 3 botellas. Su almuerzo se solidifica. Por cucharaditas, comienza a darse un festín de carne, pescado o huevo, acompañado de puré de verduras mezclado con leche infantil. Para el postre, saborea más de la mitad, si no toda, de una olla pequeña de fruta cocida. Para la cena, consume entre 4 y 5 cucharadas de vegetales que se pueden agregar a su botella.

De 8 a 12 meses: ¡cada vez menos leche!

  • Cuanto más avanza en la diversificación de la dieta, más disminuye el número de sus botellas. Pero cuidado, la leche sigue siendo un activo importante en términos de ingesta de nutrientes, especialmente calcio y hierro. No es raro descubrir en este momento una deficiencia en algunos niños. Es por eso que, alrededor de 10 meses, se recomienda cambiar de leche a leche en crecimiento y no a leche de vaca, lo cual es inapropiado para sus necesidades nutricionales.
  • Los productos lácteos (yogures, quesos) que comienza a probar no reemplazan los 500 ml de leche que debe consumir todos los días hasta que tenga 3 años. En el desayuno, toma una botella con varias cucharadas de cereales infantiles. Para el gran mediodía hambriento: 2 cucharaditas de carne, pescado o 1/4 de huevo duro + 1 papa o 2 cucharadas de pasta o arroz mezclado + 3 cucharadas de vegetales cocidos y mixtos, a los cuales puedes agregar un poco de aceite de soja, oliva ... y finalmente un plátano maduro o 130 g de fruta. Para probarlo, su babero de leche, solo existe el de la verdad. En el menú de la noche, 130 g de verduras con una avellana de mantequilla cruda, un pequeño suizo, todo complementado con una botella de leche.
  • Al final de su primer año, las dosis aumentaron y el almuerzo y la cena se solidificaron por completo. Su hijo todavía está tomando dos botellas, una en la mañana y otra en la merienda.

Sophie Viguier-Vinson



Comentarios:

  1. Hyrieus

    ¿Cómo se puede determinar?

  2. Nashicage

    ¿Cómo puede haber en contra de la autoridad?

  3. Norbert

    Gracias a Afur por una gran publicación. Lo leí con mucho cuidado, encontré muchas cosas útiles para mí.

  4. Gardarg

    ¿Me he perdido algo?

  5. Zulkibei

    Espero que llegues a la decisión correcta. No se desesperen.



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